co to znaczy

[...] sie wiec ze bedzie ode mnie silniejszy. aby zniwelowac jego przewage silowa zaopatrzylem sie w kreatyne w monohydracie i dekstroze (obydwa TREC). Kiedy mam zaczac cykl? To znaczy czy w czasie zawodow mam byc w srodku cyklu, pod koniec, czy juz po cyklu. Czytalem ze przyjmowanie kreatyny wiaze sie z retencja wody i zwiekszonym na nia [...]

[...] i pozwala organizmowi pozbyć się zbędnej wody ,co spowoduje utratę ulanego wyglądu.Ostatnie badania wykazały podobno,że zielona herbata może działać termogenicznie,to znaczy podwyższyć metabolizm i spalanie tłuszczu.Kiedy połączymy właściwości diuretyczne i termogeniczne od razu zrozumiemy dlaczego ludzie piją zieloną herbatę.Aby się [...]

[...] język ;]. Powołał się na to, że woda miesza się z tłuszczem, co utrudnia jego spalanie. Pytając się o odwodnienie, dowiedziałem się, że jak będą mnie łapać skurcze to znaczy że jestem odwodniony a póki nie to jest dobrze :D. Oczywiście picie wody jest ważne, więc dodał, że wodę uzupełnić mogę po treningu po ostygnięciu ciała w ilościach [...]

Witam prosze o ocene treningu dzielonego.Do tej pory jechalem FBW 3 dni w tygodniu i postanowilem dla odmiany troche pocwiczyc splitem 4 dniowym (co nie znaczy ze potepiam FBW jest to bardzo dobry trening).Prosze nie pisac czemu zmieniam FBW na splita itp. Wszystko co potrzebne w profilu jest. A oto trening prosze o jakies korekty jezeli takie [...]

[...] się z prośbą o pomoc przede wszystkim do Apokalipsy, bo już nie raz mi pomagał i jestem zadowolony z jego pomocy :). Teraz do rzeczy: Mam problem z wyborem planu na masę, to znaczy nie wiem jaki trening i jaki podział do niego wybrać, aby współgrało to z treningami Karate 2x w tygodniu. Myślałem nad Splitem lub FBW (Ostatni cykl na masę miałem [...]

[...] Jak kończyłem trening na siłowni ostatnio to już jak wychodziłem to wiedziałem że będzie w domu męka. Robię teraz wiosłowanie hantlami i nic sie nie dzieje. Czy to znaczy że mam chory kręgosłup? Mam nie robić wiosła w ogóle? Co mam dalej robić, i co konkretnie jest z tym kręgosłupem? Pozdrawiam Zmieniony przez - citigold w dniu [...]

Witam..Na wstępie chciałem powiedzieć ze jestem tutaj pierwszy raz ,co nie znaczy że nigdy nic na te tematy nie czytałem..Wręcz przeciwnie ,bardzo dużo czytam ..Jeżeli chodzi o mój staż, to myślę że ok 1,5 roku by wyszło, gdyby wszystko zsumować ;) ale to nie istotne ..Kiedyś ćwiczyłem na wolnych ciężarach potem trochę na prawdziwej siłce z [...]

[...] Póki jesteśmy młodzi mamy dobrą regenerację jak wiadomo po jakiś 3 miesiącach mamy praktycznie nowy szkielet ponoć(więc nwm skąd wy te choroby macie na starość...to znaczy że nie dbaliście o kość w młodości) Skro temat kości mamy wyjaśniony to co sądzicie o owinięciu prawie 2 m kołka liną konopną i utwardzanie na nim stref [...]

[...] , wzrost 182 cm a chodzi mi zeby jak najlepsza miec samoobrone w mozliwie krotkim czasie ;> @ Czytalem FAQ lecz tam linki sa juz nie dostepne :/ , i miesiecznie moge przeznaczyc max 150 zl , ale chyba tyle to kosztowac nie bedzie ;p i czasu mam duzo ;] Bo naprzyklad slyszalem ( ale nie wiem czy prawda ale tak slyszalem ) ze karate to takie [...]

[...] masy ciala,a do tego niezbedna jest duza ilosc energii dostarczona glownie przez produkty wysokoenergetyczne. Ogolnie nie mam zadnej diety,ale staram sie jesc zdrowo. To znaczy unikam fast foodow,cukrow,slodkiego. Jem to co podaja w domu,bo jeszcze poltorej miesiace bede bez pracy. Mam 180cm i 67 kg(zostal mi maly miesien piwny,bo od miesiaca [...]

Witam!!!! oto fotka ktora zrobilem 1 czy 2 dni po ogoleniu jej zyletka...otoz wystapily mi jakies pryszcze znaczy si enieiwem co to teraz jest..czy to jest zapalenie mieszkow wlosowych czy to juz sie nazywa wrastanie wlosow w naskorek... a tak wogole to powiedzcie mi najlepiej jak temu zapobiec by w przyszklosci niemiec juz takich pryszczow bo to [...]

[...] powiedziala, ze trening tam przedstawiony jej bardzo pasuje. Ja chcialbym sie natomiast dowiedziec czy ten trening nie jest zbyt "meski" to znaczy czy po tym jak moja luba pochodzi na ta silownie kilka miesiecy nie bedzie skoksowana :/ wiem ze to moze dziwne obawy, ale jednak sie boje...pozdrawiam PS. chodzi mi [...]

[...] na drązku podciągałem sie max z 5x i sie ładnie zmęczyłem a teraz ćwikam 4 serie po 10 powtórzen wiem że to nie jest żadna rewelka jeżeli chodzi o moje osiągi ale to znaczy że ten srodek coś jednak działa pompki też mi lepiej ida...i tak bardzo się nie męcze jak przedtem...nie wiem czy to sie wiąże w jakiś sposób z hgh które biore ale [...]

[...] nic nie wykazało, lekarz stwierdził stłuczenie i wysłał do ortopedy.. Ortopeda poszarpał mi nogę i przepisał Fastum i stwierdził "uraz o charakterze mięśniowym" cokolwiek to znaczy. Teraz po 3 tygodniach kolano jest nadal, mniej lub więcej opuchnięte, czasem przy skręcie czuć dość mocne ukłucie, podczas siedzenia ból przypominający drętwienie [...]

[...] ziemniaki nie mam typowych objawow dzialania insuliny jak po zjedzeniu np. dosc sporej ilosci posilku o wysokim IG, tzn. po ziemniakach dobrze czuje sie psychicznie, czy to znaczy, ze ziemniaki nie wywoluja u mnie odpowiedzi insulinowej(a zjadam ich gdzies w jednym posilku 250 g), stwierdzajac to po tym, ze swietnie czuje sie psychicznie? Czy [...]

Witam Nie będę pisac szczegołowo. Poprostu jestem na diecie , nie mam czasu i kasy na fitness itp. a wiem ze sama dieta to mało. Chciałabym biegać ale nie wiem jak...to znaczy nie wiem jakie tempo, jak długo itp. Dodam że nie mam wogóle kondycji- siedzący tryb pracy. Proszę o radę. Płeć: Kobieta Wiek: 34 Waga: 78 Wzrost: 164 Obwód [...]

[...] transportujących tlen. Przyspieszenie tempa ich odbudowy sprzyja z kolei zwiększeniu wydolności organizmu przy treningach tlenowych. (źródła: Internet, gazety kulturystyczne oraz literatura naukowa) Nie wiem, czy się spodob, ale człowiek uczy się na błedach i przyjme nawet porażke jeśli tak stwierdzice(co nie znaczy, że sie poddam)

Witam... Jestem raczej laikiem w tych sprawach i boks oglądam sporadycznie co nie znaczy ,że mi się nie podoba . Interesuje mnie taki temat czy są jakieś przeprowadzane testy antydopingowe przed walkami ? Jeżeli są to jaki to okres przed zawodami . Pytam bo czasem oglądam walki np wagi ciężkiej i czasami mi coś nie pasuje głównie w budowie [...]

[...] specjalne bla bla costam (patent firmy). czytajac tematy o sprzedazy serwatek na allegro natknalem sie na stwierdzenie ze jesli zawarta jest taka informacja (o redukcji) to znaczy ze to jakis przekret ze wzgledu na to ze bialko jest podstawowym suplementem przy reducjii (z czym sie w pelni zgadzam). Przeglaadlem juz temety dot. tego bialka [...]

[...] prawej ręki(a jestem właśnie praworęczny) potem trochę to zaniedbałem, późno poszedłem do zszyć, potem za późno zdjąłem opatrunki itd i jakoś nie połapały się te ścięgna, to znaczy od połowy, nie zgina mi się tylko ten ostatni "przegub" że tak to można określić, zginają się po prostu do połowy, palec środkowy i serdeczny i na codzień mi to nie [...]